康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目及参与其他各级科研项目多项。

主持开展的课题：“宫外孕多种保守治疗方法的对比研究”；“首都医科大学附属北京妇产医院承担北京妇幼保健科研基金项目---围产保健人性化综合服务研究”的市级课题；“十一五”国家科技支撑计划社区疾病预防与控制研究项目与上海复旦大学附属妇产科医院合作的国家级课题等。

擅长中西医结合治疗不孕症、先兆流产、月经病、围绝经期综合征、产后病、盆腔炎性疾病后遗症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症等疾病，同时擅长围孕期、围产期保健及妇产科各种手术等。

出诊时间：周二上午

痛经发作时， “多喝热水”的建议不靠谱。今天就分享几个中医“硬核”方法。

穴位按摩

找准三阴交（小腿内侧，脚踝骨尖上3寸）和关元穴（肚脐下3寸），每天睡前用大拇指按揉，力度以微微酸胀为宜，每个穴位2-3分钟。

食疗

月经前一周喝生姜红糖山楂水，生姜驱寒，红糖补血，山楂活血化淤。但要注意，山楂虽好，孕妇和月经量多的姐妹可别碰！

艾灸

对着神阙穴（肚脐）、气海穴（肚脐下1.5寸）艾灸，暖暖的热气就像小太阳钻进肚子里，能把淤积的寒气“赶”走。不过，艾灸后别马上洗澡，要让身体缓一缓哦！责任编辑：王怡萱(EN097)